“Even if you are on the right track, you’ll get run over if you just sit there.” – Will Rogers
D’après une étude d' IDEWE 7 travailleurs sur 10 ne bougent pas assez.
De manière générale, les travailleurs du savoir restent assis trop longtemps et bougent trop peu. Saviez-vous que l’Organisation mondiale de la Santé préconise une demi-heure d’activité physique modérée au moins cinq jours par semaine ou une demi-heure d’activité intensive trois jours par semaine ?
Bouger, c’est bon pour la santé. Pourtant, il est souvent difficile d’intégrer une activité physique suffisante dans notre quotidien. Les excuses fréquemment avancées sont « le manque de temps » ou « la fatigue ».
Une balade pendant le temps de midi a pourtant un effet positif sur la santé physique et peut déjà faire une grande différence. Elle permet en outre aux collaborateurs de « s’aérer l’esprit » et de reprendre le travail avec les idées claires.
Une bonne posture de travail est également essentielle afin d’éviter les troubles physiques. Pour ce faire, il est fondamental d’avoir un poste de travail aménagé correctement.