Améliorez vos techniques de mémorisation

À quoi pouvez-vous vous attendre ?

Vous vous reconnaissez dans ces affirmations? Oublier est un frein dans votre vie quotidienne? Alors j'ai une bonne nouvelle pour vous. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise mémoire. Vous avez une mémoire entraînée ou pas.

A l'instar d'un muscle, notre capacité à mémoriser est une compétence que nous pouvons développer à travers des exercices, des techniques, de bonnes habitudes,... En plus des principes de base de fonctionnement de notre mémoire, vous repartirez de cette formation avec des outils pratico-pratiques, testés et approuvés, et surtout mis en pratique pendant la journée.

Le programme

1. La mémoire : introduction
2. Les différentes étapes de la mémorisation
3. Les types de mémoires et leurs utilités
4. L'oubli, notre ennemi
5. Comment mémoriser des concepts, des informations, ... ?
6. Les techniques pour retenir des nombres
7. Comment se souvenir des visages et des noms?
8. La prise de notes, allié de la mémoire
9. Les 5 sens au service du cerveau
10. Le rôle de l'alimentation dans notre capacité à mémoriser
11. Qui dort bien, mémorise bien