Comment vous protéger du stress lié au travail ? (En ligne)

Votre travail génère du stress ? Vous ne ressentez plus d’équilibre entre ce que vous voulez/pouvez faire et ce que votre environnement de travail vous demande ?

Vous souhaitez augmenter votre autonomie d’action et diminuer votre stress professionnel ?

Dans cette formation, vous êtes amené(e) à élaborer votre propre approche pour découvrir une solution vous permettant de préserver votre capacité de travail.

Résultats à l’issue de cette formation

• Vous comprenez le fonctionnement du stress basé sur le modèle fourni par les neurosciences
• Sur base de l’analogie de la maison de Juhani Ilmarinen, vous effectuez une analyse personnelle de votre capacité de travail
• Vous recherchez des pistes de diminution de stress par l’échange et la réflexion sur :
  • votre santé mentale et physique
  • vos activités positives
  • votre environnement de travail et vos compétences