Développez votre bien-être au travail grâce à la pleine conscience (en ligne)

Il vous arrive de vous sentir écrasé(e) par le poids de vos to-do lists au travail et du stress qu’elles génèrent ? Vous aimeriez travailler plus sereinement et mieux gérer vos pics de stress ? Vous cherchez une méthode pour apaiser votre esprit ? Essayez alors la pleine conscience.

Cette formation vous aidera à prendre conscience des signes inconscients de stress. Vous découvrirez également comment retrouver la paix intérieure à l’aide d’exercices physiques, des techniques de respiration et de méditation. Enfin, vous apprendrez comment intégrer ces techniques de bases à votre journée de travail. Résultat : moins de fatigue, moins de stress et plus de confort.