Hoe mindfulness toepassen op de werkvloer? (Wilrijk))

Voel je je soms overweldigd door het gewicht van to-do-lijstjes op het werk en de stress die ze veroorzaken? Wil je rustiger werken en je stresspieken beter beheersen? Ben je op zoek naar een methode om je brein en communicatie te kalmeren? Probeer dan mindfulness, een hulpmiddel waarmee je jezelf kunt versterken om betere beslissingen te nemen beter door je te concentreren op het huidige moment.

Tijdens deze opleiding ontdek je de basisprincipes van mindfulness: een geheel van technieken en oefeningen die je toelaten het effect van stress en emotie op je communicatie en gedrag beter te beheersen. Je wordt uitgenodigd om minder te oordelen, om je bewust te worden van je gedachten, je emoties en je gedrag. Je wordt zelfverzekerder in interactie, minder overweldigd door de dagelijkse stress en ervaart een verhoogde levenskwaliteit op het werk.