Hoe voorkom ik een burn-out en herken ik de signalen? (Online)

Burn-out is een uiting van lichamelijke, psychische of sociale klachten die gepaard gaan met emotionele uitputting en een verminderd gevoel van eigenwaarde op het werk. Bovendien is het een maatschappelijk en sociaal probleem als gevolg van hoge werkdruk, de organisatie van het werk en hiërarchische structuren. In deze opleiding proberen we proactief te werk te gaan en je bewuster te maken van mogelijke signalen.

Wat leer je in deze opleiding?

• Je weet wat een burn-out precies is (en wat het niet is).
• Je meet je eigen situatie aan de hand van een wetenschappelijke vragenlijst.
• Je kan vroege alarmsignalen herkennen bij jezelf en anderen.
• Je weet wat potentiële risicofactoren zijn in je omgeving.
• Je kent de valkuilen van jouw persoonlijkheidsprofiel.
• Je weet hoe je gedachten je stressniveau mee bepalen.
• Je maakt een inventaris van je energiegevers en –vreters.
• Je hebt een hoop tips & trics op zak.
• Je weet wat je te doen staat op gebied van zelfzorg.