Assertivité (Dinant)

S’affirmer avec assertivité, c’est pouvoir formuler une critique ou une demande de façon constructive ou encore oser dire non (fixer ses limites) d’une façon respectueuse de soi et de l’autre.

Durant ce module, nous découvrirons une méthode pour développer son assertivité : la méthode DESC. Nous apprendrons ainsi à :

• Décrire les faits
• Exprimer notre ressenti
• Spécifier les solutions
• Conclure positivement

Nous échangerons aussi sur les positions à adopter lorsque nous sommes face à des comportements destructeurs de la relation tels que la manipulation, l’agressivité ou la fuite : comportements souvent adoptés en situation de pression ou de stress.