Comment appliquer la pleine conscience sur votre lieu de travail ? (Glain)

Il vous arrive de vous sentir écrasé.e par le poids de vos to-do listes au travail et du stress qu’elles génèrent ? Vous aimeriez travailler plus sereinement et mieux gérer vos pics de stress ? Vous cherchez une méthode pour apaiser votre esprit et la communication ? Essayez alors la pleine conscience, un outil qui vous permet de renforcer vous-même pour mieux aligner vos décisions en vous concentrant sur le moment présent.

Lors de cette formation vous découvrirez les bases de la pleine conscience : un ensemble de techniques et d’exercices qui vous permettent de mieux gérer l’effet du stress et de l’émotion sur votre communication et votre comportement. Vous serez invité.e à juger moins, à vous rendre conscient.e de vos pensées, vos émotions et votre comportement. Vous retrouverez plus d’assurance, de confort dans l’interaction, moins d’emportement par le stress quotidien et une qualité de vie au travail augmentée.