Met welke ademhalingstechnieken kan ik stress op de werkvloer verminderen? (online klas)

Stress hebben is eigen aan het leven. Het zorgt ervoor dat je alert blijft, deadlines haalt en je beter concentreert maar wat als stress je werk gaat overheersen, waardoor je blokkeert en je focus verliest? Dan is het tijd om je weerbaarder te maken. Hoe je dat doet? Ontdek het tijdens deze opleiding! Je leert welk effect je ademhaling heeft op je zenuwstelsel en oefent verschillende technieken in die je onmiddellijk kan toepassen voor, tijdens en na het werk.