Comment prévenir l'épuisement professionnel et en reconnaître les signes ? (En ligne)

Le burn-out est un ensemble de symptômes physiques, psychologiques ou sociaux associés à l’épuisement émotionnel et à la diminution de l’estime de soi au travail. Le burn-out constitue en outre un problème social et sociétal consécutif à une pression élevée au travail, à l’organisation du travail et aux structures hiérarchiques. Dans cette formation, nous essayons d’être proactifs et de vous rendre plus conscient(e) des signaux éventuels.

Résultats à l’issue de cette formation

• Vous savez exactement ce qu’est le burn-out (et ce qu’il n’est pas).
• Vous évaluez votre propre situation à cet égard à l’aide d’un questionnaire scientifique.
• Vous êtes capable de reconnaître les signes avant-coureurs chez vous et chez les autres.
• Vous savez quels sont les facteurs de risque potentiels dans votre environnement.
• Vous connaissez les pièges associés à votre profil de personnalité.
• Vous savez comment vos pensées influencent votre niveau de stress.
• Vous faites l’inventaire de vos donneurs et de vos consommateurs d’énergie.
• Vous avez beaucoup de trucs et astuces.
• Vous savez quoi faire pour prendre soin de vous.