Renforcez les fondations de votre résilience (Schaerbeek)

Description

Toute vie humaine est ponctuée d’expériences agréables et douloureuses. Développer votre résilience vous permettra de surmonter plus facilement les épreuves et les défis de votre vie. Vous vous effondrerez moins et vous rétablirez plus vite. Qu’il s’agisse de changements non souhaités dans votre situation professionnelle, de situations au travail que vous vivez péniblement ou de difficultés dans votre vie privée, la résilience vous aide à mieux les vivre. De quoi avez-vous besoin pour chercher à mieux la comprendre et à la cultiver ? C’est précisément le sujet de cette formation.

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Résultats à l’issue de cette formation

• Vous comprenez mieux le rapport entre votre charge et votre capacité mentales.
• Vous identifez les forces et les faiblesses de votre capacité de charge mentale et en tenez consciemment compte.
• Vous démasquez les convictions négatives qui vous minent inconsciemment et les convertissez en convictions positives qui accroissent votre capacité.
• Vous êtes en mesure d’appliquer des techniques pour réguler vos émotions et augmenter votre résilience.
• Vous connaissez les 12 ressources externes de la résilience et êtes capable de les trouver dans votre propre vie.
• Vous êtes en mesure de renforcer certaines ressources externes et de mieux les exploiter.