Ademcoach

Voor wie? 

Deze opleiding tot ademcoach is uiteraard niet enkel voor coaches. Het is een opleiding die voor iedereen geschikt is. Je leert  alles over de ademhaling zodat je zelf je eigen protocol kan toepassen in elke situatie die zich voordoet. Je leert niet enkel bestaande technieken maar leert begrijpen hoe het lichaam en ademhaling werkt zodat je intuïtief een ademtechniek kan toepassen

Wat mag u verwachten? 

Je start het leven met een eerste ademteug en je eindigt het leven met één laatste uitademing. Intussen adem je ongeveer elke dag tussen 8000 en 29000 keer. Je ademhaling zorgt ervoor dat zuurstof het lichaam kan binnen komen en dat afvalstoffen het lichaam verlaten. Bovendien is de ademhaling rechtstreeks verbonden met ons stresssysteem. De kans is groot dat je nooit op je ademhaling hebt gelet. Toch is de ademhaling heel bijzonder. Zonder adem, geen leven. We doen het dus maar best op de correcte manier. 

De ademhaling kan gebruikt worden om focus te vergroten maar evengoed om stress te reguleren. Bovendien kan een goede ademhaling een herstelproces ondersteunen en versnellen. De opleiding richt zich niet enkel op stress maar ook op focus, slaap,  presteren (performance), uithouding, herstel en hyperventilatie.

Bijzondere ademtechnieken zoals hartcoherentie worden vandaag de dag reeds toegepast in hoog risicoberoepen zoals brandweer, verpleegkundigen, militairen (piloten en special forces) en politie. Ook high performance sporters gebruiken meer en meer ademhaling om prestaties te verbeteren en herstelperiodes te verkorten. Denk maar aan Oxygen Advantage ademoefeningen.

Een goede kennis over ademhaling kan voor iedereen een meerwaarde zijn. Je voelt je beter, je bent gezonder, je vergroot je veerkracht, je kan je beter concentreren, hebt minder last van hyperventilatie, angst en stress.

Programma

Datum ​ ​ ​​Uur

vr 20/11/2026 ​ ​09:30 - 12:30 / 13:00 - 16:00

vr 27/11/2026 ​ ​09:30 - 12:30 / 13:00 - 16:00

vr 04/12/2026 ​ ​09:30 - 12:30 / 13:00 - 16:00

vr 11/12/2026 ​ ​09:30 - 12:30 / 13:00 - 16:00