Comment vous protéger du stress lié au travail ? (En ligne)
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Votre travail génère du stress ? Vous ne ressentez plus d’équilibre entre ce que vous voulez/pouvez faire et ce que votre environnement de travail vous demande ?
Vous souhaitez augmenter votre autonomie d’action et diminuer votre stress professionnel ?
Dans cette formation, vous êtes amené(e) à élaborer votre propre approche pour découvrir une solution vous permettant de préserver votre capacité de travail.
Résultats à l’issue de cette formation
- Vous comprenez le fonctionnement du stress basé sur le modèle fourni par les neurosciences
- Sur base de l’analogie de la maison de Juhani Ilmarinen, vous effectuez une analyse personnelle de votre capacité de travail
- Vous recherchez des pistes de diminution de stress par l’échange et la réflexion sur :
- votre santé mentale et physique
- vos activités positives
- votre environnement de travail et vos compétences
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