Ergonomisch werken bij jou en op het werk (Melle)

Lichaamsklachten, nek- & rugklachten komen frequent voor: 80 % rugklachten, 45% nekklachten en 30% RSI. Oorzaak is dubbel: enerzijds activiteiten op het werk en thuis veroorzaken krachten en belastingen op het lichaam.

Anderzijds zal het lichaamsgebruik zelf bepalen hoe die belastingen worden opgevangen.

Wat leer je in deze opleiding?

Dit is een opleiding met theorie en veel praktijk: de basis veilige en onveilige lichaamshoudingen van arm, nek, rug en benen worden theoretisch uitgelegd en praktisch ingeoefend zowel bij zitten, bukken en tillen.

Deze basis veilige houdingen en bewegingen worden dan aansluitend op de werkplek ingeoefend, zo mogelijk. Als afsluiter van de workshop worden dan preventieve stretchoefeningen en nek-rug oefeningen aangeleerd en ingeoefend.

Doelstelling & competenties :

• op het einde van de opleiding ben jij instaat veilig & ergonomisch te bewegen zowel bij zitten bukken en tillen
• ken jij veilige preventie- & stretch oefeningen