RET: leer ontstressen door anders te denken (Hasselt)
Wil jij anders naar stress situaties kijken en veel minder stress ervaren?
Volgens Albert Ellis ontstaan problemen vooral door de manier waarop we aankijken tegen de gebeurtenissen die ons overkomen. Door bewust om te gaan met onze gedachten zijn wij in staat ons gedrag aan te passen. Dit leidt tot een rustigere gemoedstoestand.
Deze cognitieve gedragstechniek refereert naar de Rationeel-Emotieve Techniek (RET).
Wat leer je in deze opleiding?
- Je ontdekt hoe je stress kan definiëren met de hulp van neurowetenschap
- Je herkent je huidige signalen van stress
- Je experimenteert de 8-stappen van de praktische RET om je stress te verminderen..
1. Bekijk het programma
Dit kan via de website van onze partner.
2. Schrijf u in
Rechtstreeks via onze partner
1. Maak uw Cevora account aan of log in wanneer u reeds beschikt hierover
2. Schrijf u in voor uw gekozen opleiding
3. Informatie ontvangen
Verdere communicatie verloopt via de opleidingspartner vermeld bij de opleiding